Question

как проверить слитное или раздельное написание этих наречий?

Answer 1

Проверяешь так: (не) много - потому что вставь слово это так (не очень много)
только очень не пиши! 
Теперь (не)мало- пишется- не мало( не очень мало)
Приятно было ответить :)

Answer 2

не с глаголами пишется раздельно! Запомни)))))