Question

правила здорового питания

Answer 1

Правила здорового питания:
ПИТАНИЕ ДОЛЖНО БЫТЬ:
1.Дробным (3-4) раза в сутки)
2.Регулярным (в одно и тоже время)
4. Равномерным (последний прием пиши должен быть не позднее , чем за 2-3 часа до сна.
5. Молочные продукты есть ежедневно 2-3 раза
6. Овощи ежедневно 3-5 раз
7. напитки взрослому человеку требуеться не мень 1,5 л жидкости в день .
Научно доказано , чем реже вы питаетесь , тем больше попровляетесь