Question

С чем связаны внешние биоритмы?

Answer 1

Биологические ритмы, или биоритмы, - это регулярные количественные и качественные изменения жизненных процессов что происходят на всех уровнях жизни – молекулярному, клеточному, тканевому органному, организмовому, популяцийному и биосферному. Изучение биоритмичных процессов способствовало созданию новой научной дисциплины - хронобиологии (от грец. хронос - время), которая изучает процессы жизнедеятельности и поведение организмов, а также их взаимосвязь с влияниями окружающей среды.
Различают внешние и внутренние биоритмы К внутренним биоритмам относят, например, ритм дыхания, сердцебиения, пищеварения, выделения. Внешние биоритмы связанные с расположением Земли в космическом пространстве, ее вращением вокруг своей оси и вокруг Солнца. Биоритмы имеют разную периодичность: доли секунды, секунды, минуты, сутки, месяц, год, определенное количество лет.
Теперь биоритмичность признана одним из основных свойств всех живых существ. Она есть важным ме­ханізмом регуляции функций, которая обеспечивает способность организмов к поддержке постоянства внутреннего се­редовища и приспособлению к изменениям окружающей среды. Протя­гом сотен миллионов лет эволюции длился процесс приспособления к ним, производились ритмичные процессы жизнедеятельности.
Больше всего изучены суточные биоритмы, связанные с вращением Земли вокруг своей оси. Как и все адап­таційні системы организма, они сложились в процессе эволюции. «Метрономом» этого биоритма является гіпотала­мус. Самый простой пример биоритмов характеризует колебание уровней процессов жизнедеятельности: максимальная активность и работоспособность утром (8-ма - 12-я год.), минимальные - в середине дня (12-я - 16-я год.); второй максимум - вечером (16-я -22-га год.), а найвиражениша минимальная активность - ночью и в начале утра (22-га - 8-ма год.) Поэтому любые искусственные нарушения привычных ритмов приводят к переутомлению организма.
Важнейший суточный ритм человека - это чергу­вання сна и неспання. Средняя длительность сна - не меньше семи часов. Впрочем, соотношение сна и не­спання очень индивидуальное. В народе людей распределяют на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» - это те, кто рано просыпаются и рано ложатся спать. «Совы», напротив, спать ложатся поздно и просинаються тоже позже. «Жаворонки» - бодрые, жизнерадостные, энергичные в первой половине дня, «совы» - во второй Людей, активность которых не имеет четко выраженной зависимости от периода суток, иногда называют «голубями».