Question

сходства present simple и present coutunious

Answer 1

Сходств практически нет, много различий. На моей памяти только одно сходство:
1. Физические ощущения (болевые, как правило) могут выражаться как в Present Simple, так и в Present Continuous без потери смысла и нарушений грамматических конструкций.
Например: Left side of my head aches / Left side of my head is aching.