Question

как нужно описать,как должен следить за своей гигиеной в процессе занятий спортом?

Answer 1

- гигиенически допустимое состояние мест, где организуются занятия;
- наличие необходимого, исправного и специально подготовленного инвентаря и спортивного оборудования
;- соблюдение занимающимися правил личной гигиены;
- соответствие погодных условий основным гигиеническим требованиям;
- учёт экологической обстановки в районе места занятий физическими упражнениями;
- наличие у занимающихся соответствующей условиям занятий специальной спортивной одежды и обуви
;- принятие водных процедур после занятий физическими упражнениями

.Заниматься физическими упражнениями можно только в специально предназначенных для этого местах. Нельзя заниматься на запылённых площадках, вблизи загрязнённых территорий. Специальные физкультурно-спортивные помещения всегда должны быть чистыми и хорошо проветренными. Полы в них после каждого занятия следует протирать влажными тряпками. Температура в таких помещениях должна соответствовать гигиеническим требованиям.Крайне важно перед занятиями, на занятиях и после них соблюдать правила личной гигиены. На занятия или соревнования следует приходить с хорошо вымытым телом и ногами. Особенно строгие требования в этом отношении предъявляются при организации занятий спортивными единоборствами и плаванием.

Answer 2

Напиши что после тринеровки всегда нужно мыться и пользоваться дизодорантом (для девушек) мыть руки перед тринеровкой от всяких микробов и после итд.