Question

Перевести текст (пожалуйста срочно)

Answer 1

Итак, первая вещь которую я делаю после пробуждения - иду в душ.Я начинаю с теплого душа и прежде чем выйти оттуда я переключаю воду на холодную и стою несколько секунд под холодным душем, пока с меня течет вода.Это помогает проснуться. После этого я иду в спальню, открываю окно, вдыхаю свежий воздух и делаю зарядку.Я считаю что очень важно делать зарядку по утрам: это помогает хорошо себя чувствовать и поддерживать мышцы в форме.Я обычно тренирую мышцы пресса и ног. Я так же тренирую лицевые мышцы с помощью рук по несколько минут, это помогает быть в тонусе, что важно для модели.Теперь, после того как я причесался, сделал зарядку и помылся, я иду завтракать.Я считаю что очень важно иметь хороший завтрак.Мне кажется вам не следует выпивать на завтрак чашку кофе, как это делают некоторые девушки.Что ж, я выпиваю стакан апельсинового сока, ем яйцо и тост.Еще мне нравится йогурт и грейпфрут. В 10 часов я готов одеться и поехать на работу. Обычно я ловлю такси.