Question

ЗОЖ, профессиональное питание (Доклад по ОБЖ)
Даю 20 баллов!

Answer 1

Многие важные для общества профессии, требуют хорошего рациона питания, чтобы поддерживать организм человека в силе. Таким питанием необходимо обладать людям, которые переносят высокие физические нагрузки, к примеру, пожарные, военные, сотрудники спецслужб и так далее. Чтобы эффективно выполнять свою работу, их организму нужен источник всех необходимых организму микро и макроэлементов, а также витаминов. Для этого специально выработана система питания, которая позволяет держать организм в тонусе. Она также может положительно повлиять и на обычного человека.Стоит упомянуть, что в этом питании акценты ставятся чаще на развитие мышц. Поговорим об этом. Возьмем к примеру, военное питание. Богатые мясом рационы в купе с кашей могут дать организму большое количество энергии, которая не только позволит быть более активным в течение дневных физических нагрузок, но и позволит при тренировках нарастить более весомую мышечную массу. Если брать тех, кто целеустремленно накачивает мышцы, к примеру, бодибилдеров, то у них рацион немного отличается, они часто используют чистый белок для более продуктивного прироста мышц. Таким образом, при физических нагрузках обязательно должно присутствовать комплексное питание, чтобы добиваться необходимых целей и поддерживать организм в тонусе.