Question

Профилактика при нарушение осанки

Answer 1

Осанка - это умение без особого напряжения удерживать свое тело, сохраняя правильную позу в различных положениях: сидя, во время ходьбы и игр.
1)Ходить в различные спортивные секции( заниматься спортом) например: Плавать)
2) Спать лучше на полужесткой опоре.
3) Особенно следите за плечами - они должны быть на одном уровне.
4) Поза сидя имеет особенно большое значение.( сидеть прямо)

Answer 2

Если ваша осанка испортилась, то нужно комплекс массажа от специалиста и каждый день делать упражнения. Упражнения можно найти в интернете.