Предмет: Биология
Автор: alina1557
Вопрос задан 8 лет назад

каковы правила тренировки сердечной мышцы

Ответы

Ответ дал: pehmzyf

Тренировка.Ежедневно занимайтесь спортом, ходите пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде.
Тренировки помогают держать в тонусе все мышцы, включая сердечную. Во время физической нагрузки быстрее перерабатывается глюкоза, расходуются вещества, которые по закону подлости откладываются в самых проблемных местах.Есть и специальные аэробные упражнения для сердца и сосудов. Это бег, ходьба, плавание. Главное условие – заниматься не менее 30 минут за раз, в идеале – 40-50. В фитнес-клубе для этого есть кардиотренажеры: степперы (имитация ходьбы по лестнице), беговая дорожка, вело- и эллиптические тренажеры. Не любите тренажеры – катайтесь на велосипеде в парке, бегайте или просто ходите пешком, игнорируйте лифты. Следите за пульсом: во время тренировки он должен равняться 110-130 ударам в минуту.

Вас заинтересует

Математика

1 год назад

Здравствуйте! помогите пожалуйста Медвежонок пригласил всех к себе на день рождения к двум часам дня. Ёжик пошел к Медвежонку так, чтобы прийти раньше всех зверей, сделать ему сюрприз и подарить

Алгебра

1 год назад

Используя свойство факториала: n!=n⋅(n−1)⋅(n−2)⋅(n−3)!, сократи данную дробь и результат запиши как произведение чисел, начиная с наибольшего числа. $\frac{86!}{84!}$