Question

Физическая культура: помогите пожалуйста составить что-то одно :
1. комплекс упражнений по оздоровительной аэробике
2.комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц брюшного пресса.

Answer 1

2. 1. Подъемы туловища на наклонной скамье с дополнительным отягощением 
2. Подъем прямых ног в висе
3. Тяга коленей к груди с применением горизонтального блока
4. Скручивания туловища у верхнего блока
5. Скручивания с использованием абдоминальной скамьи
6. Подъем ног в вертикальной плоскости – «березка»
Если поможет есть сайт, там еще упражнения с картинками))
http://fizkult-ura.ru/physical_kachestva/32