Question

помогите 1)рациональное питание: понятие что туда входит
2)принцип рац.питания:1)2)3)4)
3)нормы питания
4)гигиена питания

Answer 1

в основе любой системы лежит 3 основеых принципа : 1.разнообразие 2.рациональность 3.режим. Питание считается разнообразным если включает все составляющие: белки, жиры, витамины, углероды, минералы, клетчатки (балластное вещество) вода. Рациональное питание учитывает баланс между потребляемой и расходной энергией. Режим рекомендованное время применения пищи и промежутки между приемами. Так же есть разновидности питания такие как: 1.вегетарианство-образ жизни и питания основанны на религиозных или моральных принципах запрета на убийства любых живых существ (сыроеды-употребление растительной пищи без тепловой обработки, вегоны-употребление растительной пищи С темполовой обработкой, лактовегетарианцы-употребление растительной пищи с тепловой обработкой и молочной продукцией, ововегетарианцы-то же самое и употребление яиц, лактоововегетарианцы-все вместе); 2.экопитание-экологически чистое питание