Ответы
Ответ дал:
1
2500 кал в день. меньше есть фаст фуда, пить газ. напитки, есть сладкого меньше (в норме) на ночь за 3 часа до сна желательно не есть . утром больше есть каши так как она очень свытная калорийная
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
2 года назад
2 года назад
7 лет назад
7 лет назад
8 лет назад