Question

Что нужно делать чтобы заснуть?

Answer 1

Бывает по разному, если вы уже лежите в постели, то закройте глаза и подумайте о чем нибудь хорошем. Или выпейте тёплого молока перед сном, мне помогает.

Answer 2

Вообще для хорошего сна нужно ложится и просыпаться во время.
Лучше всего убрать все гаджеты из комнаты. Они не только плохо влияют на мозг человека находясь близко но и будут отвлекать приходящими сообщениями.
Перед сном лучше проветрить комнату,надеть чистую,удобную одежду и постелить свежее постельное бельё.
Спать нужно без света и посторонних звуков,то есть с закрытой дверью.
Перед сном можно почитать книгу (не фантастику,не страшилку,лучше сказку или что-то веселое и не напрягающее мозг)
Ещё можно попить тёплого молока,лучше с медом)