Question

правила предупреждение травматизма при занятиях гимнастикой

Answer 1

1)Надевать специальную одежду
2) Снимать украшения, часы и другие аксессуары во избежанте травм от них
3)Обязательная разминка
4)Специально подготовленная площадка, то есть: маты и т.д.
5)Постепенная растяжка — нельзя при первом занятии гимнастикой сесть на шпагат(к примеру)
6)Наличие инструктора, тренера, наблюдателя