Question

Составьте и комплекс утренней гимнастики

Answer 1

1. Потягушки лёжа.
2. Встаёшь, ходишь по комнате (на носках, на пятках, по-"медвежьи" и т.д).
3. Приседания - руки за голову, 7-15 раз
4. Встаёшь, дышишь носом и ртом по очереди.
5. Планка - 10 раз.
6. Всё.