Question

Молодая девушка (20 лет),работающая библиотекарем ,5 месяцев занимается фитнесом в спортивном клубе в неделю. Занятия ведет инструктор. Физическая нагрузка дифференцируется в зависимости от уровня физической подготовленности. Несмотря на регулярное посещение тренировок,у девушки наблюдается излишний вес,одышка. Анализ пищевого рациона и двигательной активности показал: суточные энерготраты составляют 1900 ккал. Калорийность пищевого рациона 2455 ккал. В чем причина?

Answer 1

Причина в том что жрет много (2455 ккал) а когда ей надо есть не больше 1900 ккал ... так как организм расходует всего 1900 , а 555 ккал откладываются в жир