Я знаю что вопрос не по урокам .... но если кто то знает действенные методы растяжки на шпагат пришлите максимально развернуто.
Пожалуйста, очень надо.
Ответы
Ответ дал:
1
Иди на секцию по гимнастике. Там у тебя точно получится сесть на шпагат.
kike6:
Я имела в виду в домашних условиях)
Вас заинтересует
5 месяцев назад
5 месяцев назад
1 год назад
1 год назад
2 года назад
2 года назад