Question

почему подросткам особенно вредны физические перегрузки

Answer 1

У них сердечно-сосудистая система еще детская, а тело уже взрослого из-за этого организм и устает быстро, от этого и перепады настроения и сонливость... поэтому перегружать организм не стоит, но и отказываться полностью от физических нагрузок нельзя. Ещё при подростковом возрасте органы растут (и сердце в том числе) и из-за этого могут быть проблемы. Ну там..проблемы с сердцем ,желудком.