Ответы
Ответ дал:
7
Если мышцы "болят"- нормальное явление, показание успешной тренировки. Но если Вы решили все-таки пойти на тренировку с "болящими" мышцами, то их необходимо разогреть перед упражнением. ОБЯЗАТЕЛЬНО! А вообще лучше не ходить, пока они не пройдут. Побольше ешьте молочных продуктов для восстановления молочной кислоты, выделяемой во время тренировки из мышц. Удачи!
Вас заинтересует
11 месяцев назад
11 месяцев назад
1 год назад
6 лет назад