Question

У меня гемоглобин 100 в 12 лет
я занимаюсь футболом. Тренер сказал что надо пить таблетки и есть всякую еду
Скажите плохой ли у меня гемоглобин? какая его норма? и что делать чтобы повысить гемоглобин

Answer 1

Норма гемоглобина у детей от пяти до двенадцати лет 115-145.
У тебя слегка пониженный, но это может быть на генетическом уровне, если у твоих родителе тоже невысок этот показатель крови.
В любом случае в твоем возрасте при серьезном занятии спортом нужно обязательно контролировать норму и обращаться к врачу.
Очень часто уровень гемоглобина зависит от питания, хорошо поднимает этот уровень халва, икра, гранаты, яблоки, морская капуста, черный шоколад.
Но помни: причина снижения нормы гемоглобина может быть очень серьезной, лучше обратиться к врачу! Он все расскажет и подскажет)))