Question

назовите основные состовляющие зож

Answer 1

питание
поавильный образ жизни
физические занятия

Answer 2

- здоровое питание (никаких газировок и чипсов!) только фрукты, овощи, каши и супы
- закаливание
- больше двигаться, меньше сидеть на диване!
- соблюдать режим дня
- отказаться от вредных привычек - курения, алкоголя (если они имеются)
- меньше злиться
- стараться ничего не ломать (руки, ноги и тд)