кто может посоветовать хороший режим тренировки

Ответы

Ответ дал: DINERI
0
Отжимайся каждый день по 15 качай пресс по 20 и так 3 дня потом прибавь по 3 потом ещё 3 дня и ещё прибавь и всё так и занимайся)
Вас заинтересует