Question

кратко про витамин С.В каких продуктах содерджится витамин С.На кикие функции влияет,какие болезни может вызвать его отсутсвие.

Answer 1

Витамин С содежится в лимоне , апельсине малине. Обычно употребляется витамин С при гриппе . Влияет на настроение .

Answer 2

Больше всего витамина с содержится в плодах шиповника, красном и зеленом сладком перце, черной смородине. облепихе, морошке, квашеной капусте.
При недостатке самая страшная болезнь - цинга, когда выпадают зубы и в итоге часто - смерть. Это основной помощник иммунитета (при простуде чай с лимоном, смородиной, шиповником).
Без С не усваивается железо - не поступит в кровь, появится анемия.
 Без него человек не испытывает восторга, теряет чувствительность в теле (стимулирует образование гормонов и некоторых нервно-возбуждающих веществ).
+ - помогает похудеть.