Question

Дұрыс тамақтану режимін сақтау керек дегенді қалай түсінесіңдер? өз пікірлеріңді білдіріңдер. Помогите!!! Заранее спасибо.

Answer 1

Дұрыс тамақтану дегеніміз-денсаулықтың күтімі деуге болады. Дұрыс тамақтану, қарның ашқанда тамақ қабылдау, белгілі уақытта тамақтану, сағат 19-00 кейін тамақтанбау. Майлы қышқыл тамақтарды аз қолдану. Қант тұзды тамаққа көп қоспау. Колориямен тамақтану.  Аз да болса жемістерді жидектерді рационға кіргізу