Question

вопрос я задаю так.. для себя. но мне очень надо..
Что мне надо сделать чтобы хорошо отдохнуть и потом не засыпать на уроках в музыкалке?
Что мне делать чтобы выкинуть мысли? расслабиться?

Answer 1

1.поспать(с 10 вечера желательно)
2.медитация

Answer 2

Составить план дня.ложиться в 21:30,что бы уснуть до 22:00. Просыпаться в 6:00. Не пить кофе,расслабиться поможет картина по номерам.