Question

Помогите перевести текст пожалуйста

Answer 1

Витамины являются особыми субстанциями, которые необходимы организму, наряду с белками, жирами, углеводами и минералами. Витамин А необходим для здоровых глаз и содержится в рыбий жир, яичный желток, масло, зеленые овощи и фрукты. Витамин D необходим для здоровых костей и для защиты от рахита. Он содержится в очень небольших количествах в яйце, ноте и рыбе. Мы получаем большую часть нашего витамина D от солнца. Витамин С защищает от цинги и содержится в орангах, лимонах, томатах и ​​зеленых овощах. Витамин В присутствует в молоке, яйцах, печени. Он необходим для укрепления нашей нервной системы.