Question

Скажите пожалуйста упражнения для растяжки ног.

Answer 1

1) Приседания(10раз)
2)бег на месте(1мин)
3)уголок стоя( просто ноги ровные, а тело наклоняешь горизонтально)
4)Прыжки ноги врозь( на счёт 1 правая вперёд левая назад, на счёт 2 наоборот)

Answer 2

1) Приседания(10раз)
2)бег на месте(1мин)
3)уголок стоя( просто ноги ровные, а тело наклоняешь горизонтально)
4)Прыжки ноги врозь( на счёт 1 правая вперёд левая назад, на счёт 2 наоборот)