Question

Переведите текст, он на фото

Answer 1

Ну почти
oure, имеющий лучший сон, который у вас когда-либо был, внезапно погаснет будильник. Не откладывайте еще на пять. Вы протянете руку и выключите ее. Вы просто хотите минут. Это звучит знакомо? не Подростки повсюду пытаются просто немного поспать. это? С самого начала, в среднем подросткам приходится спать час. Почему же дольше взрослых. Также подростки обычно чувствуют сонливость позже ночью, чем взрослые, и дольше до пробуждения утром, и именно поэтому вы всегда хотите спать. Но может ли усталость причинить вам боль? К сожалению, это возможно. Если вы не поспите, вам будет труднее сконцентрироваться в школе и, возможно, хуже на экзаменах. У вас также больше шансов получить iu или страдать от стресса. Кроме того, вы будете есть больше нездоровой пищи, чтобы помочь вам бодрствовать. Недостаток сна может повлиять. К счастью, есть простое решение. Лучше спать и спать с хорошей вечерней рутиной. Во-первых, вы должны рано пообедать, чтобы не ложиться спать на полный желудок. Затем, примерно за час до того, как вы ложитесь спать, вы должны начать делать что-то тихое и расслабляющее, отключите свои гаджеты, поскольку яркий свет вашего смартфона или планшета может разбудить ваше тело. Наконец, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день. Это помогает вашему телу найти подходящее время для сна. Если вы будете следовать этим советам, чтобы уснуть, вы повысите свою производительность в школе, оставаясь счастливым и здоровым. Помните, что сна нет сна. Поэтому, если вы хотите следовать своим мечтам, убедитесь, что вы догоняете эти zzzs! 3AKPblTb