Question

Даю 40 баллов. Две подруги Ира и Катя постоянно спорят. Они хотят похудеть к лету. Ира утверждает, что для того чтобы им похудеть, количество расходуемых ккал должно быть больше, чем потребляемых. Катя же утверждает, что количество потребляемых и расходуемых ккал может быть одинаково но при этом в пищу нужно употреблять меньше углеводов и жиров. Кто из девочек прав и почему?