Ответы
«Здоровый образ жизни», «Правильное питание – залог здоровья», «Голодание – это полезно»… На полках книжных магазинов можно найти десятки книг с подобными названиями. Среди них, наверняка, попадутся и работы Герберта Шелтона.
Герберт Шелтон – один из всемирно известных пропагандистов правильного питания и пользы голодания. Основные принципы голодания по Шелтону очень схожи с правилами классического «водного» голодания. Но вместе с тем, особенностью его подхода является весьма своеобразная «подготовка» к голодовке – не специальная диета, а простое накопление решимости для такого шага.
Категорический отказ от использования клизм и слабительного – один из основных принципов методики Г. Шелтона
Особое внимание он уделает опасности чрезмерного потребления жидкости, хотя в целом автор не ставит ограничений на объем выпиваемой жидкости. Главное, по мнению Шелтона: «Если нет желания – пить воду не нужно». Шелтон утверждает, что вода для «водной» голодовки не должна обладать плохим вкусом или быть минеральной. Гораздо лучше подойдет чистая, без примесей вода: отфильтрованная или дистиллированная, дождевая или талая.