Question

Объясните пожалуйста. Как делать эти кувырки назад?

Answer 1

Вопрос: Как научиться делать кувырок назад?

Ответ: Всё, что требуется для этого упражнения - это выучить несколько положений, которые и будут основой кувырка.

1) Положение сидя на корточках. Присядьте на корточки, спиной к мату. Руки протяните перед собой, затем ладони положите на пол возле Ваших ног.

2) Отталкиваемся от пола как можно сильнее, и перекачиваемся на спину. Во время переката, руками хватаемся за ноги (ниже колен).

3) Как только мы будем на лопатках, руки следует поставить за голову и продолжить движение назад, отталкиваясь руками от пола.

4) Приземляемся на две ноги в исходное положение.