Пожалуйста помогите написать доклад на тему Здоровый образ жизни
План:
1) режим сна, 2) режим еды, 3) физические упражнения, 4) гигиена, 5) отдых, 6) саморазвитие, 7) посещение врача. СРОЧНО
Ответы
Здоровый образ жизни наблюдать легко только надо соблюдать режим.
Режим:
•Сон 8-10 часов
•Еда должна быть правильной(фрукты, овощи, фастфуды и прочие есть в меру)
•Гигиена(чистить зубы, умываться лицо, мыть тело чательно)
•Ну отдых каждый проводит по разному, кто-то активный или гуляет
•Саморазвития можно повысить читая книги(любые)
•Посещение врача это если заболел или перелом и прочие
Здоровый образ жизни очень важен для человека, однако за ним достаточно легко следить: 1) Надо спать от 8 до 10 часов, чтобы не чувствовать себя уставшим 2) Есть надо часто, но маленькими порциями 3) По утрам надо делать зарядку 4) Утром и вечером надо чистить зубы, мыться нужно тоже ХОТЯ БЫ раз в день, а с мочалкой - 1 в неделю. 5) Не надо переутомляться. После школы надо отдохнуть примерно 15-30 минут, а потом делать дз. Если глаза устают, то стоит делать упражнения для глаз, устраивать им отдых. 6) Надо постоянно развиваться, совершенствоваться... Воспитывать в себе какие-то личные качества, добиваться поставленных целей. 7) Надо регулярно посещать врачей: офтальмологов, стоматологов, кардиологов и т. д. Чтобы быть увереннымё что ты здоров. Удачи)