< >

Составить 10 упражнений утренней зарядки.1)на подтягивание2)для голов3)на плечевой пояс4)на тазобедренный5)для ног

Аноним: прив
123987n: Приседания, отжимания, подтягивания, наклоны туловищем, наклоны головой, махи руками, рывки руками, солдатская пружина,ножницы, велосипед, прыжки с прыжками над головой и без них... У меня всё в куче может сами разбирайтесь куда что относится
ErasylZhumagazy: 1 разминка рук 2 повороты головы вкруговую 3 повороты тазом 4 20 отжиманий 5 30 приседаний 6 мельница 7 ра3тяжка 8 ножници 9 прыжки на ногах 10 повороты нагами не касаясь во время упражнения 1 ногой пола все
Аноним: можжет хваватит

Ответы

Ответ дал: redowlchannely
1

1) 2 подхода по 5 подтягиваний

висеть 30 секунд

2, обороты головой по и против часовой стрелки наклони вправо-влево-верх-низ

3)обороти руками по и против часовой стрелки

делать ножницы вправо и влево

4) наклоны вправо-влево-верх-низ

дотягиваться до пола 10 раз

5) 50 подскоков на носках

приседания

Вас заинтересует
Математика
1 год назад
-8,4 : (-4): (-0,3)
Химия
1 год назад
Помогите пожалуйста ! . Для виробництва партії цукерок зі смаком апельсину використали 1,5 г  суміші октилетаноату, в якій масова частка домішок складає 1,5%. Розрахувати масу етанової кислоти,
История
2 года назад
Личная стража Октавиана
Русский язык
2 года назад
Укажите разряд числительного двадцать пять целых три четвертых
Қазақ тiлi
3 года назад
were are rap ай . Arar сеririnaeri aar еімдерді тауып, олар он кеr rеана канда кауіп-кетер болады? 0 ss revealeri cep dacranius болатындай ет alex Краа жаа Казакстан, тау, кешкін, есеи, сең. жurая
Українська література
3 года назад
Опишіть казкову країну твору «Казка про яян» СРОООЧНО
Математика
8 лет назад
Графиком уравнения x^2+y^2=2,2y является окружность с центром   в точке с координатами
Математика
8 лет назад
Сколько сантиметров в дециметре