Question

Составь рекомендации для выработки правильной осанки.Естествознание 2 класс.

Answer 1

1. Придя с работы, обязательно найди время прилечь на 15 минут, расслабив все мышцы. А не набрасывайся сразу на домашние дела.

2. Плавай хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы держать мышцы и сосуды в тонусе.

3. Не сутулься! Еще Конфуций говорил: «Кто горбится, тот будто стыдится самого себя». Так ты усиливаешь нагрузку на позвоночник и мышцы поясницы.

4. Всегда задавай мышцам работу.

5. Не сиди как медное изваяние, меняй позу каждые 10 минут.

6. Нагибаясь за упавшим предметом, приседай на корточки.

Answer 2

сюда может входить каждодневные тренировки

также правильная походка и правильное сидение

также если ребенок учится в школе он должен носить портфель на два плеча