Ответы
Витамин А (на 100гр)
Рыбий жир (из печени трески) 25000 мкг 2500% (от суточной нормы)
Печень говяжья 8367 мкг 837%
Морковь 2000 мкг 200%
Петрушка (зелень) 950 мкг 95%
______________________________________________
Витамин В (на 100гр)
В дз нет уточнения какой именно (есть в1, в2, в3...в12. И В КАЖДОМ ПРОДУКТЕ КОЛ-ВО каждого типа витамина - РАЗНОЕ). Оффигенный у тебя препод)
В1=В3 - Семена подсолнечника (семечки) 1.84 мг 123%
В2 - Молоко сухое нежирное 1.8 мг 100%
В4=В5 - Желток куриного яйца 800 мг 160%
В6- Фасоль (зерно) 0.9 мг 45%
В9- Петрушка (зелень) 110 мкг 28%
________________________________________________
Витамин С (на 100 гр)
Шиповник 650 мг 929% (от суточной нормы)
Облепиха 200 мг 286%
Перец сладкий (болгарский) 200 мг 286%
Смородина чёрная 200 мг 286%
Киви 180 мг 257%
=============================================================
Анализ рациона:
-Витамин А:
1.5 моркови в сыром виде = 100г = 200% от нормы
Петрушка в сыром виде (посыпка на еду)= 40 грамм = 70% нормы
Итого 270%
-Витамин В
Семечки =100гр (примерно пачка)= 123%
Стакан молока = 100гр = 100%
Желток (в одном вареном яйце) = 20гр = 34%
Итого: 257%
-Витамин С
Киви в сыром виде(одно киви = 60гр) = 85%
Перец сладкий в сыром виде (в салате=25гр) = 71%
Итого 156%
_______________________________________________________
Общий вывод: количество необходимых витаминов (в сутки) - в норме