Question

В чём заключается тренировачних эффект?При каких условиях он достигается?

Answer 1

при тренировочном эффекте мышцы растягиваются, но за один раз ничего не получится, нужно часто заниматься. также во время тренировок улучшается мышечная память - это когда мышцы выполняют упражнения в определенном порядке, не думая головой
ДУМАЮ, ТО, ЧТО ТЕБЕ НАДО