Question

Как научиться дышать

Answer 1

5 простых принципов правильного дыхания

Дышите через нос. Каждое дыхание, которое вы делаете, должно входить и выходить через нос. ...

Дышите с диафрагмой. Воздух, которым вы вдыхаете через нос, должен полностью опускаться в живот. ...

Дышите расслабленно. ...

Дышите ритмично. ...

Дышите тихо.