Ответы
Занятость - отличный способ не курить в день отказа от курения. Занятость поможет вам отвлечься от курения и отвлечет вас от тяги. Подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих действий:
Упражнение.
Выйди из дома на прогулку.
Жуйте жвачку или леденец.
Занимайтесь руками ручкой или зубочисткой или играйте в игру в приложении QuitGuide.
Пей много воды.
Расслабьтесь с глубоким дыханием.
Сходить в кино.
Проведите время с некурящими друзьями и семьей.
Отправляйтесь на ужин в ваш любимый бездымный ресторан.
Занятость - отличный способ не курить в день отказа от курения. Занятость поможет вам отвлечься от курения и отвлечет вас от тяги. Подумайте о том, чтобы попробовать некоторые из этих действий:
Упражнение.
Выйди из дома на прогулку.
Жуйте жвачку или леденец.
Занимайтесь руками ручкой или зубочисткой или играйте в игру в приложении QuitGuide.
Пей много воды.
Расслабьтесь с глубоким дыханием.
Сходить в кино.
Проведите время с некурящими друзьями и семьей.
Отправляйтесь на ужин в ваш любимый бездымный ресторан.