Question

Что такое кроссовая подготовка реферат.

Answer 1

Ответ:

Кросс – бег по пересеченной местности. ... И начинать кросс просто по желанию опасно для неподготовленного организма. Для этого и существует кроссовая подготовка. Ее основными задачами являются: тренировка выносливости; развитие скорости, силы и ловкости; воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях