Question

Составте рацион питания на один день для профессии не связанной с физическим трудом.

Answer 1

Завтрак:

- яйцо всмятку – 1 шт. или каша рисовая молочная

- биточки рыбные паровые

- капуста тушеная

- чай с лимоном или кофе

Обед:

- салат из моркови и яблок со сметаной

- суп из сборных овощей вегетарианский

- мясо отварное

- макароны отварные

- кисель ил компот

Полдник:

- выпечка, чай

Ужин:

- салат из свежих томатов

- запеканка картофельная, фаршированная отварным мясом

- чай с лимоном

Answer 2

Завтрак- гречневая каша, варенные яйца, стакан молока.

Обед-рыбный или овощной суп

Лёгкий ужин- овощной салат