Question

Составьте комплекс утренней гимнастики (15 упражнений)сделайте пж

Answer 1

Каждое утро надо делать зарядку. Состав упражнений можно составить самому,  но перед вами сейчас список самых эффективных упражнений: 1) Мостик ( упражнение заключается в том, что  человек должен прогнутся назад и достать руками до пола )  2) Шпагат ( это объяснять не надо ) 3) Берёзка, так же известная как Свечка ( человек ложится на пол, и поднимает ноги. 4) Берёзка наоборот ( усложнённый вариант Берёзки - человек ложится на живот и делает тоже самое 5) Самолётик ( садится на шпагат  держит руки, как крылья самолёта ) 6) Стойка на руках ( довольно сложное упражнение )     Простите, больше не могу.