Question

Мне 14
Рост 168
Вес 58
Занимаюсь танцами 3 раза в неделю
Хочу похудеть на 3 кг, скажите это возможно???
По биологии нужно дать ответ и вообще интересно

Answer 1

Во первых откажись от сладкого и мучного. Во вторых нужно больше находится на свежем воздухе. Одних танцев недостаточно. Минимальная нагрузка сутра и сбалансированный белковый завтрак поможет ускорить метаболизм и даст энергию как минимум на 4 ч. * а если уж очень хочется сладкое,ешь до 4 ,фруктов тоже касается или до 12*

Answer 2

Как я могу проводить больше времени на воздухе если у меня времени нет