Question

нужен перевод в жёлтой рамке

Answer 1

1) Установи лимит времени. Давай себе только по 1-2 часа в день на гаджеты, которые нужны только для развлечений.

2) Никогда не пользуйся гаджетами, пока делаешь уроки.

3) Не пользуйся гаджетами в своей спальне. Храни их в гостиной или в где-нибудь, но не в спальне.

4) Делай перерывы на разминку после часа сидения. Также, когда твое время выйдет, делай немного упражнений для тела и мозгов.

5) Помни, что не все в интернете правда! Люди часто выдают себя не за того, кем есть на самом деле. Подростки часто пишут плохие вещи в сетях. Думай прежде чем отправить запись. Она может навести много ненужного шуму.