Question

базовые упражнения, которые развивают не только грудные мышцы и трицепсы,но и весь плечевой пояс, дельты, пресс, а также улучшают физическую подготовку в целом

Answer 1

В отжимании много чего задействоно если трицепсес тогда гантели пресс упражнение на пресс