какие физические подготовительные упражнения надо выполнять перед занятием вида спорта кураш?
leraliampk:
а можно поподробнее?
Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку.
Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.
Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.
спс
Ответы
Ответ дал:
2
ответ
если ты имееш в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Еще там нужно выносливасть тоесть приседания,бег без передышки.
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
2 года назад
3 года назад
8 лет назад