Question

Переведите плиз.......

Answer 1

Тренировки - это хороший способ поддержать своё здоровье. Это даёт твоей фигуре хорошую форму. Они уменьшают риск заболеваний. Упражнения помогают организму выделять эндорфины: гормоны, которые делают тебя счастливым и жизнерадостным.

Будь на сбалансированной диете. Ешь много свежих овощей, фрукты и еду богатую волокнами каждый день. Жирное и сладкое всегда должны употребляться в маленьких количествах.

Отдыхай после тяжелой работы. Отдых и релаксация очень полезны для твоего здоровья.

Ты должен проходить медицинский осмотр раз в год. Доктор сможет диагностировать и заметить какую-либо болезнь.

Некоторые привычки очень вредны для твоего здоровья, такие как курение и употребление спиртных напитков.

Получай хороший ночной сон.

Чисти зубы после приема пищи.

Мой руки после уборной и перед едой.

Регулярно принимай душ.