1. Какое отношение к природным биоритмам имеет смена сна
и бодрствования?
2. Что происходит во время сна?
3. Чем быстрый сон отличается от медленного?
4. Как вы считаете, почему фазу быстрого сна по-другому называют
парадоксальной?
5. Каково значение сновидений?
6. Существует ли взаимосвязь между продолжительностью сна
и самочувствием человека? Можно ли назвать эту зависимость
прямой или обратной? Объясните свою точку зрения.
Ответы
Ответ:
Объяснение:
1.Биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи. Он является таким же естественным состоянием человека, как голод, жажда и т.д..
2.Во время сна человек почти неподвижен. Создается впечатление, что все органы, системы не работают, мышцы и ткани расслаблены и отдыхают, сознание отсутствует.
Все процессы во время сна замедлены или протекают по-другому. Некоторые изменения становятся активнее или возникают исключительно в ночное время суток.
3.Медленный сон начинается сразу после засыпания человека.
У человека уменьшается пульс, дыхание становится реже, мышцы расслабляются, снижаются обменные процессы.
Именно в этой фазе у людей проявляется "лунатизм".
Сновидения неяркие.
Быстрый сон начинается после фазы медленного: дыхание учащается, усиливается работа сердца, мышцы начинают сокращаться(отдельные группы).Активность мозга как при бодрствовании.
Сновидения яркие.
4. Во время фазы быстрого сна происходит очень быстрое движение глазных яблок, что характерно для состояния бодрствования. Получается, что человек спит, а глазные яблоки-нет, они в движении ,вот и парадокс.
5. Сновидения помогают человеку "решить" некоторые проблемы, разгрузиться. Зигмунд Фрейд считал, что сновидения - "проявление нереализованных действий в нашей жизни с помощью нашей фантазии." Нередко же снятся сновидения, где мы решаем определенную проблему, которую на деле не смогли решить, приходят новые мысли, мы неподсознательно фантазируем во сне, пытаемся "придумать" продолжение реалий.
6.Существует. Чем меньше человек спит, тем хуже он себя чувствует, в течении дня может ощущаться сонливость, вялость, желание отдохнуть, проявления злости, агрессии
Прямой или обратной её назвать нельзя. Если человек спит дольше положенного, он "выпадет" ,теряет концентрацию, у него затекает тело, кровообращение ухудшается .Была установлена связь между развитием сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и гипертонии у тех людей, которые спят более 8-9 часов в сутки.
Поэтому спать надо в меру, контролировать свой сон.