Физкультура Плаванье.
Вопросы:
1. Какое значение для осанки имеет плавание брассом?
2. Каким способом вы быстрее проплывёте дистанцию- брассом или вольным стилем.
3. Какое значение имеет навык плавания в жизни человека.
4. Как правильно вести себя на воде, чтобы избежать травм и несчастных случаев.
5. Расскажите о прикладном значении кроля на груди и кроля на спине.
Ответы
1. Укрепление мышц спины
2.Вольным стилем
3.Развитие мышц, которые не развиваются так сильно в повседневной жизни, укрепление мышц спины и рук, помогает в экстренных ситуациях
4. Главное соблюдать спокойствие и не паниковать, попытаться принять обдуманное спокойное решение
5.При плавании кролем на груди пловец продвигается вперед при помощи поочередных гребков руками и движений ногами вверх-вниз. После гребка пловец вынимает руку из воды и проносит ее вперед по воздуху. Движения руками обеспечивают основную тягу, движения ногами помогают поддерживать более высокое положение тела в воде, а также способствуют продвижению вперед. Вдох делается при повороте головы в сторону.
В период начального обучения плаванию детей и взрослых кроль на спине, как правило, изучают одновременно с кролем на груди. Причем большинство не умеющих плавать скорее осваивает кроль на спине. Это происходит потому, что при плавании на спине не надо делать выдох в воду - наиболее сложный для начинающих элемент техники плавания.
При плавании кролем на спине пловец лежит на поверхности воды почти горизонтально, затылок погружен в воду. Вперед он продвигается при помощи поочередных гребков правой и левой рукой и попеременных движений ногами сверху вниз и снизу вверх. Закончив гребок, рука выходит из воды и проносится вперед по воздуху. На выполнение одного цикла движений приходится 2 гребка руками, 6 движений ногами, вдох и выдох.