12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения Золотых ворот
семья решила поужинать в местном кафе быстрого питания. Используя данные таблиц 1, 2 и 3.
рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина Ольги, если она питается четыре раза в день.
Предложите подростку оптимальное по калорийности, с минимальным содержанием жиров меню из
перечия предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Ольга обязательно закажет салат
«Цезарь» и стакан чая с одной ложкой сахара. В ответе укажите: калорийность ужина при
четырёхразовом питании; заказанные блюда, которые не должны повторяться; их энергетическую
ценность и количество жиров в нём. В день она должна потреблять 2900 ккал.
Приложения:
Ответы
Ответ дал:
0
Ответ:
Калорийн. ужина при 4-разовом питании: 522ккал
Заказанные блюда: салат Цезарь, чай с одной ложкой сахара, маленькая порция картошки фри
Энерг. ценность меню: 509ккал
Кол-во жиров употребленных с пищей: 24г
Объяснение:
Ужин - 18%
Рекомендованная калорийность при ужине - 2900ккал * 0,18 = 522ккал
Меню:
Салат Цезарь - 250ккал, 12г жиров
Чай с сахаром(одна чайная ложка) - 34ккакл, 0г жиров
Маленькая порция картофеля фри - 225ккал,12г жиров
Итог: 509 ккал(на 13ккал меньше рекоменд.), 24г жиров
Вас заинтересует
1 год назад
1 год назад
2 года назад
2 года назад
7 лет назад
7 лет назад
8 лет назад