Question

Как задать нормативы на сто процентов?

Answer 1

Ответ:

Тренеруйся, подготавливайся

Бегай, прыгай разные упражнения подтягивания отжимания и все

Главное физическая подготовка

Сам так задавал натянул на серебряный ГТО почти золотой

Answer 2

Готовиться , хоть сквозь слезы ! Если хочешь результата терпи !1!1!1!1!